Yoga

Ausgleich für Körper, Geist und Seele

Yoga = (ind.) Einheit / Harmonie
Yoga dient der Förderung von Gesundheit, Wohlbefi nden und Harmonie. Hatha-Yoga beinhaltet grundlegende Dinge wie Bewegung, Atmung, Spannung, Entspannung und Innehalten. Yoga ist Urlaub vom Alltag. Es eignet sich für alle, die einen Ausgleich zu Stress, Bewegungsmangel und/oder Kopflastigkeit suchen.

Wirkungen

• Entspannung
• Erfahrung innerer Ruhe
• Mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit
• Neue Vitalität
• Stärkung des Immunsystems
• Reduzierung von Kopf- und Rückenschmerzen
• Lösen von Schulter- und Nackenverspannungen

Die Grundprinzipien des Yoga werden Ihnen verständlich und behutsam vermittelt. Der Kurs wird mit therapeutischem Ansatz durchgeführt und ist an unsere westliche Lebensweise angepasst.
Nach kurzer Zeit können einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen in den Alltag integriert werden.